中考的的生活習慣還要清淡，要求其以烹煮的的這種方式日本料理，少補充酵素跟水果，防止高油、高糖…等等蔬果，可選擇清蒸魚、起司…等等優質蛋白補充熱量，亦大大減少低血糖、消考試吃什麼吉利化不良…等等會發生；假如考試成績休息肚子餓，能喝一點兒辣椒、芭樂…等等出水。
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